Tym razem proponuję Wam dwie krótkie aktywności. Ale, ale - krótkie nie znaczy słabe! To są zabawy, które są ogromnie ważne! Warto, byście często do nich wracali. Bo nie potrzebujecie do nich nic poza kocem i podłogą. 🙂 I nie musicie po nich za dużo sprzątać. 🙃
Naleśnik 🥞
Dziecko kładzie się na kocu/kołdrze, dorosły zawija go ciasno w rulon. Po zawinięciu dociska nogi, plecy, pośladki, ramiona. Może dołożyć fabułę - opowiadać, że zawija serek w naleśnik, następnie nakłada na wierzch owoce, polewę, posypkę, bitą śmietanę i przy okazji wykonywać masaż pasujący do omawianego składnika (np. gdy mówimy o posypce delikatnie stukamy palcami po całym ciele; gdy nakładamy kawałki owoców dociskamy miejscowo różne miejsca ciała). Na koniec dziecko samo uwalnia się z naleśnika.
Skała 🏔
Dziecko jest „skałą”. Przyjmuje stabilną pozycję - na siedząco, leżąco lub w pozycji żółwia. Niech samo zdecyduje, w jakiej pozycji będzie najbardziej stabilne. Dorosły wypróbowuje „skałę” – delikatnie popycha dziecko w różnych miejscach. Jeżeli ciało dziecka opiera się naciskowi, dorosły może popchnąć trochę mocniej. Zadaniem dziecka jest nie dać się wypchnąć ze swojej pozycji. Następnie zamieńcie się rolami, aby dziecko mogło doświadczyć także oporu dorosłego.
Dlaczego te ćwiczenia są tak ważne?
Bo stymulują zmysł proprioceptywny - najważniejszy z naszych zmysłów! Ponadto zabawy te:
- budują schemat ciała;
- wzmacniają mięśnie;
- ćwiczą kokontrakcję (czyli współpracę prostowników i zginaczy);
- dostarczają kontaktu fizycznego z rodzicem! (a mam wrażenie, że tego kontaktu dzieci mają ostatnio za mało);
- wzmacniają więź z rodzicem;
- wyciszają.
Polecam byście często wracali do tych zabaw. Naprawdę warto!
Działajcie! 💪🏻💪🏻💪🏻
